美媒:研究称久坐有害健康 久站危害或更严重

2017-10-05 10:54

  中新网9月30日电 美国《世界日报》近日刊文称,研究发现,工作时必须经常站着的人,得心脏病的风险比坐着工作的人高出一倍。专家解释称,这可能是因为连续站几个钟头,血液会因重力影响向腿部集中,身体更卖力工作,以让血液回到心脏。

  大家都知道整天坐着有害健康,而新的研究发现,长时间站着可能对健康损害更大。

  在《美国流行病学期刊》发表的研究报告称,店员、厨师、银行出纳员、餐馆服务生、警卫等,工作时必须经常站着的人,得心脏病的风险比坐着工作的人高出一倍。

  研究报告主要作者、工作与健康研究所的彼德‧史密斯说,这可能是因为连续站几个钟头,血液会因重力影响向腿部集中,身体更卖力工作,以让血液回到心脏。

  这是对参加小区健康调查的7300多人,进行12年追踪调查的研究结果。

  史密斯说,工作时使用站立式办公桌的人不必担心,因为这是一种选择,而非强制,如果感到累随时可以坐下来。

  他说,工作如果能让你随时改变身体姿态,绝对有好处。可是整天坐着,偶尔站起来一下,对健康并没有帮助,因为站着消耗的能量与坐着差不多。因此,偶尔站一会儿对背痛等情况虽或有好处,却无法抵销缺少运动的影响。

  长时间站着的工作,不像坐着那么普遍。研究对象只有不到10%的人必须站着工作,坐着工作的约有37%,其余人的工作结合坐着、站立和。

  史密斯说,如工作时需要站着,觉得疲倦时应该设法坐下来。雇主也应了解长时间站着会损害健康,并让员工偶尔可以坐下来休息。

  另一项研究显示,长时间坐着的人,大体上每30分钟站起来活动至少一分钟,可以减少久坐和任何长时间保持固定姿态的工作,对健康造成的危害。

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