6个健康短语6个有趣健康小知识

2017-10-22 06:55

  1、春季饮食应“省酸增甘,以养脾气”。春天少吃“酸味”的、多吃“甘味”食品,以补益人体的脾胃之气。“甘味”食物能滋补脾胃,温补人体阳气并促进阳气生发,而“酸味”性,多吃不利于春天阳气的生发和肝气的疏泄。而在“甘味”食品中,以大枣为最佳。

  2、研究发现,大多数人偏爱那些和自己姓名有关的事物。比如名字叫“雪”字的人通常偏爱冬天,姓名里有“冰”、“冷”等字眼的人通常性格沉稳。另有研究还发现,名字起得独特罕见的人,往往个性分明,更容易特立独行,将来也更容易从事一些特别的工作;姓名对一个人的心理暗示可能影响一生。

  3、浅睡眠对宝宝的大脑发育起着很重要的作用,深睡眠则有助于宝宝的体格生长发育。在宝宝深睡眠阶段,影响体格发育的生长激素分泌增多。

  4、阳气虚用黄芪、党参、大枣适量,煮成茶饮用,以提高机体免疫力。呼吸道疾病喝些姜枣糖茶,即取生姜10克,大枣10枚,加水煎煮成茶,加少许红糖,每日饮用;关节疼痛,生姜是不可缺少的食品,可以生吃,也可以到超市买糖姜片食用。此类病人,不可食用寒凉食物,不可过量食用辛辣温热之品。

  5、糖尿病足是糖尿病人由于周围神经病变、微细管病变、大血管病变和其他诸多因素之间复杂的相互作用所导致的。糖尿病人常因足部感染引起的足及下肢坏疽,称为“糖尿病足”。中医属于“脱疽”的范畴,表现为足部,感觉迟钝,发冷,疼痛,变黑,溃口久不愈合,肢节脱落等。

  6、春季肝气旺,肝气旺则会影响到脾,所以春季易出现脾胃虚弱病症、性胃炎和消化道溃疡等。春季饮食调养宜清淡可口,忌油腻辛辣,应选择一些养肝、疏肝、健脾、理气的食物和药材。宜多吃小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、芹菜、卷心菜等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果。宜多喝水,防止毒素损害肝脏。

热门推荐

推荐资讯